Karate und Krav Maga
Lernen Sie sich selbst zu schützen und sich -
der Situation entsprechend - zu verteidigen.
KARATE ist eine japanische Kampfkunst und heisst "leere Hand". Mit Karate trainierst du die Harmonie von Geist und Körper. Karate ist eine wirksame Selbstverteidigung und Fitness für jedes Alter. Die Beherrschung von Geist und Körper tragen dazu bei, Konflikte bestmöglichst zu lösen.
KRAV MAGA ist eine moderne, hocheffektive Art der Selbstverteidigung, die in kürzester Zeit auch von untrainierten, unerfahrenen Personen erlernt werden kann. Ursprüglich wurde es für die israelische Armee und ihre Spezialeinheiten entwickelt. Krav Maga hat zwei wesentliche Bestandteile: die Abwehr von Angriffen und den Nahkampf. Dieses einzigartige System hat unterdessen internationl Anerkennung erlangt und wird z.B. beim FBI, dem Beverly Hills Police Department, der Ilinois State Police und vielen anderen Einsatztruppen, Sicherheitsdiensten, Personenschützern und Institutionen in der ganzen Welt angewendet.
Für die Teilnahme von Erwachsenen am Krav Maga verlangen wir vorgängig einen Strafregisterauszug.
Anfänger
Karate für Kinder ab 4 Jahren
Am Montag und Mittwoch finden die Kinder Karate-Kurse statt.
Kursdauer: 6 Monate
Bonsai-Karate Anfänger (Kurs ab 4-jährig)
Montag: 16:15
Kinder Anfänger (Kurs ab 8-jährig)
Mittwoch: 16:15
Fortgeschrittene
Karate für Kinder bis 13
Von Montag bis Donnerstag finden für Kinder Trainings statt - siehe Stundenplan.
Die Trainings sind in Niveaus aufgeteilt. Pro Niveau gibt es zwei Trainings pro Woche.
Anfänger
Karate für Erwachsene und Jugendliche
Der Anfängerkurs findet immer am Donnerstag um 19:15 statt.
Erwachsene und Jugendliche ab 14 können jederzeit einsteigen.
Fortgeschrittene
Karate für Erwachsene und Jugendliche
Von Dienstag bis Donnerstag sind die Trainings für Erwachsene und Jugendliche - siehe Stundenplan.
Es gibt zwei verschiedene Trainingsniveaus. Pro Niveau gibt es zwei Trainings pro Woche.
Diese Kurse sind auch für Wiedereinsteiger*innen geeignet.
Erwachsene
Krav Maga
Männer ab 25-jährig / Frauen ab 18-jährig
Die Selbstverteidigungs-Technik aus Israel kann bei uns erlernt und praktiziert werden.
Mindest-Teilnehmerzahl: 4 Personen
ACHTUNG: Hand- und Kopfschützer sowie ein Strafregister-Auszug sind bei uns obligatorisch!
1 / Krav Maga Stufe 1
2 / Krav Maga Stufe 2
3 / Krav Maga Sparring (nach Ansage)
4 / Krav Maga nur Frauen (nach Ansage)